おはようございます！めいしんです(o^―^o)ﾆｺ
今週も始まりましたね。素敵な一週間になりますように・・♪
《ネットから引用：朝ヨガ》
本日も朝活継続しております！
早速、本日の朝活動の内容を報告します。
▽朝活3日目にしたこと
❶朝日を浴びる
❷語学学習 ３０分
❸朝ヨガ 動画２本
❹朝ブログの更新
この４つのことをしました！
❹については、今現在進行中です(o^―^o)ﾆｺ
3日目にして朝活の楽しみ方が少しずつ分かってきたような気がするので
今後は日によって活動のテーマを変えてみたり、毎日に変化をつけるのも良いかもしれませんね。
❶朝日を浴びる
・体内時計のリセット
部屋のカーテンをあけて、窓をあけ空気の入れ替えをします
朝の空気って気持ちがいいですよね！
❷語学学習
・最近さぼりがちでしたが再開しました
ちなみに私が学習しているのは中国語です。資格受講を目指しています。
❸朝ヨガ
・昨日のプラスαで朝ヨガを取り入れました
朝から身体を動かすと脳が活性化するのでメリットだらけです！
❹ブログ更新
・その日の朝活動について更新しています
頭の中が整理されてスッキリとした気分になります。
Twitterも開設したので更新時には同時にツイートしていきます♪
以上が本日の朝活の報告でございます(o^―^o)ﾆｺ
次回！！
朝活になれてない方に、朝のおススメ行動を紹介していきます！
本日もパート勤務のめいしんでした！
皆さま、良い一週間になりますように・・・★ミ
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